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饮食习惯不注意更易形成痔疮

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   饮食习惯不注意更易形成痔疮临床发现,不少病人是在大量饮酒和吃辛辣刺激食物之后出现便血的。寒冷刺激可致体表血管弹性降低,周围阻力增加,引起小动脉收缩、血压升高,导致腹部血流速度减慢,下肢静脉血液不能回流,导致血液淤积,形成痔疮。

  保肛,要遵循以下的原则:

  1、生活要有规律,避免久坐久立

  许多人因为天气冷,而蜷缩着不动,这时更容易导致血液循环不畅,应该多进行体育锻炼,体育锻炼有益于血液循环,促进胃肠蠕动,改善血液循环,预防痔疮的发生。

  2、保持心情舒畅

  心理状况不佳,可能会通过抑制外周自主神经对结肠的支配,而引起便秘。情绪紧张、忧郁焦虑,或注意力高度集中于某项工作,或精神上受到强烈刺激、惊恐等,都会使便意消失,形成习惯性便秘。

  精神心理因素是直肠性便秘形成的主要原因,所以保持良好的心理状态,是预防痔疮的好方法。

  3、养成定时排便的习惯

  纠正久忍大便,防止蹲厕时间过长,排便时闭口静思,不谈笑。

  4、预防便秘

  便秘是诱发痔疮的原因之一,日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物,少食辛辣刺激性食物。

  5、保持肛门周围清洁

  注意卫生,防治感染,以免诱发或加重痔疮,平时应经常进行肛门的热敷,勤换内裤,尤其是痔疮发作时,每天至少进行两次肛门热水坐浴,可促进肛门部血液循环,及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。

  6、常做提肛运动

  具体做法是:全身放松,或坐或立或卧均可,摒弃一切杂念,有意收缩肛门,缓慢上提,就像强忍大便一样,意想把下陷之气提至丹田,然后放松,如此反复数次至数十次不等,一般每次做30次,每天做两次。

  7、日常饮食多饮水,多摄纤维素

  保证摄入充足的水分,因为摄入充足的水分能达到软化粪便的目的,有较好的预防便秘的效果。每天要保证1000ml的饮水量。每天早晨饮用冷开水,能刺激胃-结肠反射而达到促进排便的目的,但需注意根据季节适当调节水的温度。

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  大连春柳中肛肠医院拥有强大的专家团队和先进的医疗设备,是专业治疗肛肠疾病的专科医院。如您有任何的肛肠疾病,请您及时就医,尽快治疗。大连春柳中肛肠医院从建院到现在已为众多肛肠疾病患者解除了病痛的折磨,受到广大患者的称赞。如果您有此方面的需要,欢迎来我院就诊。

  
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马骞 副主任医师

  • 大连春柳中医院胃肠科医师
  • 从医:32年
  • 出诊时间:周一、周三、周四、周五、周六、周日

中医世家,临床工作30余年,具有丰富的胃肠临床经验及处理肠胃病的经验及能力...查看详情

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