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便秘好痛苦!如何预防便秘的发生

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   便秘好痛苦!如何预防便秘的发生。便秘是常见的不良症状,便秘的表面现象为排便少、排便难、大便硬,实质上便秘的危害非常大。专家指出,便秘者,粪便在肠道滞留时间长,粪便中的毒素、水分被肠道吸收,所以排便时,粪便小、硬,排的时候困难,长期便秘者多伴有口臭、色斑等,而且还容易形成习惯性便秘。

  如何预防便秘的发生

  1.预防便秘,首先要养成良好的日常生活习惯,日常生活习惯是预防缓解便秘的直接途径。

  2.饮食上,注意多吃蔬菜、水果、多喝水、多吃粗纤维食物,少吃辣等刺激性食物。

  3.排便习惯是引发便秘的关键,很多人喜欢在排便的时候看报,抽烟,玩手机什么的,其实这样的习惯相当不好,通过养成定时排便的习惯可以增养起正常的排便条件反射。

  4.另外,不要人为地控制排便,在粪便进入直肠产生便意时立即排便。对有习惯性便秘的人来说,任何一次便意,哪怕很微弱都是宝贵的。便意一经消失,再次产生就不那么容易。因为便意的产生是不由人的意志左右的,忽视便意,不及时去排便,久而久之,便意受到抑制,且粪便在大肠内停留时间过久,过多的水分被吸收,大便变得干结,结果粪便更不易排出。

  春柳中肛肠医院治疗便秘效果最好,医院采用美国大肠水疗进行治疗,美国大肠水疗不同于传统的灌肠方法,它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法,用配置经过消毒、过滤的38度恒温无菌纯净水全面清洗整个结肠。通过清除肠道宿便、毒素,培养有益菌的生长来改善肠内环境,恢复肠道正常蠕动功能,增强自身免疫功能。可以说,一次这样的水疗等于十次传统的灌肠!整个水疗过程中所用器械均一次性使用,安全、无痛苦、无感染。在专门设置的洁净、封闭的舒适环境,由专业肛肠医师的监护下,由受过培训的专业人员操作。每次水疗仅需30-45分钟,安全无伤害。

 


 

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马骞 副主任医师

  • 大连春柳中医院胃肠科医师
  • 从医:32年
  • 出诊时间:周一、周三、周四、周五、周六、周日

中医世家,临床工作30余年,具有丰富的胃肠临床经验及处理肠胃病的经验及能力...查看详情

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